(Źródło zdjęcia: Halfpoint/Getty Images) 
(Zdjęcie: Halfpoint/Getty Images)Prawdopodobnie wielokrotnie słyszałeś, że ćwiczenia fizyczne niosą ze sobą wiele korzyści, zwłaszcza gdy się starzejemy. Posiadanie psa może być świetną motywacją do wstania z kanapy i wyjścia na spacer.
Ale nawet ćwiczenia tak umiarkowane jak spacer z psem może wiązać się z zagrożeniami, takimi jak złamania kości i niepożądane wizyty na izbie przyjęć, szczególnie w przypadku seniorów i starzejących się dorosłych.
Nowe badanie wykazało, że liczba urazów wśród seniorów spacerujących z psami rośnie. Są jednak pewne rzeczy, które starsi właściciele psów mogą zrobić, aby zmniejszyć ryzyko obrażeń i nadal cieszyć się spędzaniem czasu ze swoimi psami.
Co eksperci mówią na temat seniorów i spacerów z psami
Według najnowszego badania opublikowanego przez Chirurgia JAMA Złamania związane z spacerami z psami występowały głównie u osób dorosłych w wieku 65 lat i starszych. W latach 2004–2017 liczba ta wzrosła ponad dwukrotnie, z 1700 do 4400.
Najczęstszymi urazami, jakich doznały osoby starsze objęte tym badaniem, były złamania bioder i kończyn górnych, takich jak nadgarstki, ramiona i palce. Prawie 80 procent tych urazów miało miejsce wśród starszych kobiet. Może to wynikać z tego, że ich kości są zwykle mniej gęste niż u starszych mężczyzn.
miękki stołek dla szczeniaka
Kevin Pirruccio, student drugiego roku medycyny na Uniwersytecie im Uniwersytet Pensylwanii który stał na czele tego badania wraz ze swoim zespołem – składającym się ze starszego autora i lekarza medycyny Jaimo Ahna oraz asystenta badawczego Yeo Myoung Yoon – dokonał przeglądu wszystkich złamań związanych z produktami dla zwierząt domowych wśród starszych osób w wieku 65 lat i starszych za pośrednictwem bazy danych National Electronic Injury Surveillance System Komisji ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich Stanów Zjednoczonych. System śledził 100 izb przyjęć w całym kraju, co odpowiadało ogółem 32624 przypadkom w Ameryce.
To alarmujące statystyki, ale pozostaje pytanie, skąd bierze się wzrost liczby tego typu urazów?
Zespół wysunął teorię, że przyczyną tendencji wzrostowej może być wzrost liczby posiadaczy zwierząt domowych i nacisk na większą aktywność fizyczną seniorów.
Pirruccio stwierdził, że spacery z psami, które wielokrotnie wykazały korzyści społeczne, emocjonalne i fizyczne, są popularną i często zalecaną aktywnością dla wielu starszych Amerykanów poszukujących nowych sposobów na utrzymanie aktywności.
Dodał, że badanie to podkreśla, że chociaż spacery z psami mają niewątpliwie zalety, w zaleceniach dotyczących stylu życia należy uwzględnić ryzyko upadków u pacjentów, aby zminimalizować takie obrażenia.
miniaturowe szczenięta króla Karola Cavaliera
Sposoby uniknięcia obrażeń podczas spaceru z psem
(Źródło zdjęcia: Halfpoint/Getty Images)Istnieje więcej niż kilka sposobów zapobiegania wizytom w lokalnym pogotowiu.
Jedną z pierwszych i najprostszych rzeczy, które możesz zrobić, jest sprawdzenie pogody. W zależności od lokalnego klimatu powinieneś upewnić się, że na Twojej drodze nie będzie burzy ani opadów śniegu. Unikanie oblodzonego i błotnistego terenu z pewnością pomoże zapobiec przypadkowym poślizgom podczas spaceru.
Pamiętaj, aby nosić odpowiednie buty w zależności od otoczenia i pogody. Na krótki spacer możemy po prostu wskoczyć w klapki lub kapcie. Należy jednak pamiętać, że tego typu obuwie nie zapewnia dobrej przyczepności. Nagłe szarpnięcie psa w dowolnym kierunku może spowodować poślizg i upadek.
Kolejną rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest wielkość psa. Jeśli jesteś seniorem i masz problemy zdrowotne lub zmniejszoną siłę, mniejszy pies będzie bardziej idealny. Osoba ważąca ponad 90 funtów może być trudniejsza w zarządzaniu.
mieszanka labradora i labradora
Na koniec powinieneś pomyśleć o smyczy i obroży, których używa Twój pies. Od smyczy po obroże na ramię – istnieje wiele produktów, które brzmią na tyle przekonująco, że zapobiegają obrażeniom.
Moim zdaniem nie ma znaczenia, jakiego rodzaju smyczy używasz jeśli Twój pies nie jest szkolony. Inwestowanie w szkoła posłuszeństwa lub udanie się po pomoc do lokalnego trenera znacznie zapobiegnie wszelkim nieszczęściom podczas spacerów z psem.
Spacer z psem to nadal świetne ćwiczenie
Badania przeprowadzone przez Kevina Pirrucciego i jego zespół nie powinny zniechęcać seniorów do adopcji lub wyprowadzania psów. Zespół twierdzi, że raport ten powinien pomóc właścicielom psów w starszym wieku zwracać większą uwagę na ryzyko i zapobiegać urazom podczas spacerów z psami.
Bez względu na to, co podają badania lub statystyki, spacer z psem może być jednym z najlepszych ćwiczeń, jakie możesz wykonać. Nie tylko poprawia wydolność układu krążenia i płuc Ciebie i Twojego psa, ale działa relaksująco. I możesz to zrobić z kimś, kogo kochasz!
Jakie są Twoje przemyślenia na temat badań dotyczących spacerów z psami i złamań kości wśród seniorów i starzejących się dorosłych? Daj nam znać w komentarzach poniżej!
